保健食品“清理血管”不靠谱 保健靠生活方式

　　深海鱼油、大豆软磷脂、银杏叶精华……55岁的朱阿姨因为迷信“清除血管内毒素，远离各种慢性疾病”，对各种宣称能“清理血管”的保健品如数家珍，也花了大把钞票用于购买这些保健品。上海远大心胸医院成人心脏中心主任肖亦敏指出，血管内并不存在什么“垃圾”需要主动清除，所谓的“清除血管内毒素”都是广告炒作的概念。要延缓血管的硬化、狭窄，通过改善生活方式，去除诱发和加重动脉粥样硬化的因素才最靠谱。

　　“血管里并不存在什么毒素需要清理，朱阿姨希望清理的应该是胆固醇，特别是低密度脂蛋白胆固醇。”肖亦敏主任指出，胆固醇一部分来自于食物，一部分由体内代谢产生，一个人从年幼时开始，以低密度脂蛋白为主的脂质就开始在血管壁发生沉积了，随着年龄的增长，沉积的量越来越多，就逐渐形成粥样斑块，造成动脉硬化，血管狭窄，从而引发各种心血管系统疾病。“心血管病发生的高危因素包括了遗传、吸烟、高血压、糖尿病、肥胖、缺乏运动等，这些都会加快脂质在血管壁的沉积速度，从而使动脉硬化和血管狭窄的年龄大大提前。”

　　如何延缓斑块的沉积？医生认为，依靠“神奇的”保健品是完全没有依据的。“血管内出现粥样斑块是一种所有人都不可避免的、随着年龄出现的血管老化现象，发现这种情况要重视，但没有必要过于恐慌。”肖亦敏主任指出，虽然没办法完全消除这些粥样斑块，但养成合理饮食、控制体重，不吸烟，坚持运动，控制血脂、血糖、血压等健康生活方式，还是能延缓粥样斑块的发展速度，让它们在正常的寿命内不至于影响到我们的健康。

　　另外，肖亦敏主任特别提醒，任何保健食物都不具备治疗动脉粥样硬化的神奇功效，一旦发现明确的心血管疾病症状，一定要定期到医院检查，接受规范的治疗。千万不要因为听信了各种保健品“降血脂、清除血管垃圾、排出身体毒素”的吹嘘而耽误了治疗的时机。