“大笑健身”，还应把好“火候尺寸”

　　一般在晚上八九点钟，小区里的一些大爷大妈便凑在一起，这并非是搞什么秘密集会，而是会用一声声略显渗人的笑声进行着“大笑健身”。这一次，大爷大妈的“大笑健身”方式并非迷信胡为，而是被证明却有实效。（4月27日 中国新闻网）

　　大笑能健身，听着像是一句玩笑话，不过却是已经被科学认可的一种健身方式。有学者曾专门对“笑疗”的效果进行研究，结果显示，人在深度大笑的时候，人体的胸部肌群会发生快速收缩的震荡运动，其强度和力度远大于传统的深呼吸功能训练。就如著名相声大师侯宝林所讲，“在笑的时候，清气上升，浊气下降，食归大肠，水归膀胱，这病就治好了。”既有科学研究为佐证，又有传统文化做宣传，而且操作简单，无需成本，这“大笑健身”之法焉有不被大爷大妈笑纳践行之理？

　　笑一笑，十年少。我们常说，爱笑的人运气都不会太差，现在看来，可以改为，爱笑的人身体都不会太差。其实想要践行“大笑健身”，关键在于两点，一是要保持乐观开朗的心情，内心阳光明媚，才会有外在的笑声不断；二是要有互动谈话的对象，正所谓独乐乐不如众乐乐，一群人在攀谈中时不时引发的开怀大笑更能让笑声持久，让健身见效。老年人由于在身体健康状态上呈下降趋势，且很可能在家庭中交流谈话机会偏少，因此对于参与这种“大笑健身”方式尤为积极。

　　于是便有了文章开头那一幕。“大笑健身”这种方式值得倡导推广，但仍需把好“火候尺寸”，否则不仅会伤人，而且可能害己。

　　毕竟居民小区是一个公共领域，试想一下，当一群老人们在夜色笼罩下的居民区里的某一区域时不时地发出一阵阵魔性的笑声，对于偶然间路过于此的居民难免会造成惊吓，而且长期如此对附近居住的业主又何尝不是一种“噪音干扰”？这与楼下跳广场舞的大妈引起居民的不满如出一辙，都是个人行为与公共空间在认知上出现的分歧和对峙。诚然，没有任何人想阻止大爷大妈们追求身体健康的权利，但也并不代表这种追求自身权利的方式可以建立在使他人权益受到影响的前提下。

　　由此观之，想要通过“大笑”来实现健身，关键在于保持心情的舒畅，其次也要把好分寸，做到既不扰民，也不自伤，如此方可笑的长远、笑的嘹亮、笑得灿烂。