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会员注册62.9%的青少年儿童睡眠不足8小时，初高中生这一比例更高。在3月17日举行的2019年世界睡眠日大型科普启动会上，中国睡眠研究会发布了《2019中国青少年儿童睡眠指数白皮书》，提醒全社会关注孩子们的睡眠问题。（3月18日《北京日报》）
教育部颁布的《中小学健康教育指导纲要》规定，保证小学生每天睡眠10小时，初中生9小时，高中生8小时。但调查显示，大多数中小学生睡眠时间不足8小时，初高中学生睡眠时间更少。如何减轻学生课业负担，培养孩子良好的睡眠习惯，让孩子多睡一会，并不是一个轻松的话题。
罔顾孩子身心健康的应试教育体制，误导了社会舆论，加重了孩子的负担，影响了孩子的身心健康。不少有识之士认识到了给孩子减负的重要性。教育部门也出台了不少“减负令”。近年来，减负令下了一道又一道，但是不少学生的负担非但没有减轻，而且愈发沉重。原因多种多样，但有一点不值得忽视，即学校减负，家长增能。
因此，问题的关键不在于出台多少减负令，而在于创新教育评价机制，改革中考、高考制度，扎实推进减负政策措施的落实，切实减轻孩子的课业负担，让孩子们睡囫囵觉，做香甜梦。
正如某教育官员所言:“由于减负牵涉的问题和环节涉及到教育最深层的内核和导向问题，改革起来相对困难。”在优质教育资源尚未大众化、还要依靠考试成绩选拔人才的当下，孤立地谈减负殊为不易。学校减负，即使家长心疼孩子，嚷嚷为孩子减负，但是为孩子的前途着想，除了代替孩子背书包，给孩子好吃好喝以外，并不愿意减轻孩子的课业负担。尤其在毕业年级，即使教育部门规定老师少布置作业、不补课，家长也会主动给孩子买各种学习资料，送孩子上各种培训班。一道道减负令的实际效果往往被应试教育消弭得所剩无几。面对学生课业负担沉重，睡眠不足的沉重现实，如何减负是一个具有技术含量的问题。减负令如何契合教育现实，减负指标如何执行，如何监督与问责，应有周到的制度安排。
除了出台减负令，规定孩子的睡眠时间以外，教育部门不妨取消升学率指标，健全教育监督机制，改革教育评价手段，合理配置教育资源，实现教育的均衡发展，营造公平的教育环境。只有素质教育深入人心，教育资源配置合理，学校“只有远近之分，没有好坏之别”，才能让家长消除担心孩子输在起跑线上的焦虑心态，不再眼盯名校，不再给孩子学习加码，体会到给孩子减负的好处。减负才能得到配合和巩固。孩子们才能睡个囫囵觉。