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会员注册中国高校传媒联盟面向全国199所高校的大学生展开调查，调查结果显示，97.12%的学生认为自己有或偶尔有“拖延症”。就连吃晚饭这样日常的事，有人都能拖到晚上9点，比如杨小米，再饿也“拖”不动习惯性“床上瘫”的自己。(4月22日中国青年报)
97.12%的学生认为自己有或偶尔有“拖延症”，“拖延”已经成为一些大学生日常生活中的一种常态，成为一种惯性拖延，“拖延症”的严重程度、蔓延范围可见一斑。
有意无意地漠视“拖延症”的负面影响，导致“拖延症”成了现代年轻人人很常见的一种行为推迟的症状，实际上，“拖延症”具有很大的危害。第一个就是打乱预定的计划，让工作、生活变得一团糟：早上经常赶不上上班的公交车和地铁、上课、上班或约会，经常性迟到、临到要交稿了才开始写文章或论文、拖到晚上9点才吃饭、熬夜刷手机、第二天早上又起不来……如此循环往复，时间一天一天流逝，起初立下的宏伟计划纹丝不动。
调查结果显示，94.5%的受访者曾因自己的拖延行为感到过后悔，哪怕只有一瞬间；而拖延症的后果，就是重度紧张和焦虑。这种焦虑在任务未完成时一直存在，随着“死线”的来临而越发尖锐，严重者会产生生理性不良反应以及情绪上的“崩溃”，出现强烈自责情绪，强烈负罪感以及不断的自我否定，并影响周遭的人际关系、社会关系。不可否认，拖延容易让人产生负能量，对身体、心理健康产生双重危害，并由此陷入恶性循环。
要知道，没有人愿意跟不守时、不守约的人打交道，严重的“拖延症”不仅给本人严重困扰，情绪或心态会因拖延而受到影响，也给旁人留下懒惰、效率低下、言而无信等不良印象，更往往耽误他人的时间，误了大家、集体的大事。这种事情在集体性合作项目并不乏见，由此带来的业绩损失、否定性评价难以挽回。
从“再等等”到熬通宵，“拖延症”者缺乏规划调控的能力及严格自律的行动力，不断推迟自己需要做的事情，由此浪费了大把时间及无数次机会。总以为“明日复明日，明日何其多”，然而，“我生待明日，万事成蹉跎”。常言道，机会总是青睐有准备的人，拖延症的原因之一是逃避，但不想面对的结果就是最后不得不面对更大的压力，以及任务完成质量打折扣，使人与机遇、成功失之交臂。
“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”。人们尤其是年轻人要意识到，“拖延症”是一种现代通病，对个人而言，是一种消极的心理状态，也是一种不良行为习惯，对社会而言，“拖延症”蔓延，久而久之会影响社会效率及践诺风气。故而，克服“拖延症”要提到议事日程上来。重视“拖延症”的副作用，加强提前开始、言必信行必果的动力，调整对目标的心理预期，制定清晰、可行的行动计划并严格落实，力争做到“今日事今日毕”，按时、如约完成工作计划、生活目标，并从中获得如期完成的愉悦感、自律自强的成就感，梦想与快乐也就不再遥远。